CORTEX BNL1 Leverage Flat Bench

POMEMBNA VARNOSTNA NAVODILA

OPOZORILO: Pred uporabo tega izdelka preberite vsa navodila.

• Pomembno je, da pred sestavljanjem in uporabo opreme preberete ta celoten priročnik. Varno
  in učinkovito uporabo je mogoče doseči le, če je oprema pravilno sestavljena, vzdrževana in uporabljena. Opomba: vaša odgovornost je zagotoviti, da so vsi uporabniki opreme obveščeni o vseh opozorilih in previdnostnih ukrepih.
• Preden začnete s katerim koli programom vadbe, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali imate kakšna zdravstvena ali fizična stanja, ki bi lahko ogrozila vaše zdravje in varnost ali vam preprečila pravilno uporabo opreme. Nasvet zdravnika je bistvenega pomena, če jemljete zdravila, ki vplivajo na srčni utrip, krvni tlak ali raven holesterola.
• Zavedajte se signalov svojega telesa. Nepravilna ali prekomerna vadba lahko poškoduje vaše zdravje. Prenehajte z vadbo, če opazite katerega od naslednjih simptomov: bolečino, tesnost v prsih, nepravilen srčni utrip in skrajno težko dihanje, omotico, omotico ali slabost. Če opazite katerega od teh simptomov, se morate pred nadaljevanjem programa vadbe posvetovati z zdravnikom.
• Otroci in hišni ljubljenčki naj se ne približujejo opremi. Ta oprema je namenjena samo odraslim osebam.
• Opremo uporabljajte na trdni, ravni površini z zaščitnim pokrovom za tla ali preprogo. Za zagotovitev varnosti mora imeti oprema okoli sebe vsaj 2 metra prostega prostora.
• Pred uporabo opreme preverite, ali so matice in vijaki trdno priviti. Če med uporabo in sestavljanjem slišite kakršne koli nenavadne zvoke, ki prihajajo iz opreme, takoj prenehajte. Ne uporabljajte opreme, dokler težava ni odpravljena.
• Med uporabo opreme nosite primerna oblačila. Izogibajte se nošenju ohlapnih oblačil, ki se lahko ujamejo v opremo ali omejujejo ali preprečujejo gibanje.
• Ta oprema je zasnovana samo za notranjo in družinsko uporabo.
• Pri dvigovanju ali premikanju opreme bodite previdni, da si ne poškodujete hrbta.
• Ta navodila za uporabo in orodja za sestavljanje imejte vedno pri roki za referenco.
• Oprema ni primerna za terapevtsko uporabo.

NAVODILA ZA NEGO

• Gibljive sklepe po obdobjih uporabe namažite z mastjo.
• Pazite, da s težkimi ali ostrimi predmeti ne poškodujete plastičnih ali kovinskih delov stroja.
• Stroj lahko čistite tako, da ga obrišete s suho krpo.
• Redno preverjajte vse gibljive dele in ugotovite, ali obstajajo znaki obrabe in poškodb, in če obstajajo, takoj prenehajte uporabljati napravo in se obrnite na zadnji del mojega oddelka.
• Med pregledom morajo biti vsi vijaki in matice popolnoma pritrjeni. Če so vijaki ali matice zrahljani, jih pritrdite na svoje mesto.
• Preverite, ali je zvar brez razpok.
•  Neizvajanje vsakodnevnega vzdrževanja lahko povzroči telesne poškodbe ali poškodbe opreme.

PARTS LIST

Številka ključa	Opis	Opomba	Količina
1	Podporni okvir		2
2	Čez podzemno železnico		1
3	Štangla Bar		2
4	Ground Tube		1
5	Pralni stroj	ф10	22
6	Šesterokotni vijak	M10 x 25	8
7	Vzmetna podložka	Φ10	10
8	Šesterokotni vijak	M10 x 70	6
9	Protimatico	M10	7
10	Butterfly Pin	ф50	2
11	Podporna cev za hrbet		1
12	Back Connect Square Tube		1
13	Prilagodite cev levo		1
14	Prilagodite cev desno		1
15	Okvir hrbtne blazine		1
16	Slivov cvet Pull Pin	M18 x 1.5-35	2
17	Trikotni žebljiček	f8 x 60	2
18	Hrbtna blazina za podpornim okvirjem		1
19	Zatič v obliki črke T	f10 x 85	1
20	Upognite cev levo		1
21	Upognite cev v desno		1
22	Vijak z navadno okroglo glavo z inbus vtičnico	M10 x 25	2
23	Okrasite naslovnico	Φ50	2
24	Ovratnik Clamp	Φ50	2
25	Hrbtna blazina	1100 x 300 x 50	1
26	Ploski podložka	ф8	3
27	Šesterokotni vijak	M8 x 65	3
28	Sponge Tube		1
29	Gobasti notranji pokrovček		2
30	100 Goba	f100 x 175	2
31	Gobasti zunanji pokrov		2
32	Vijak z navadno okroglo glavo z inbus vtičnico	M8*25	2
33	Šesterokotni vijak	M10*75	1

NAVODILA ZA MONTAŽO

Številka ključa	Opis	Opomba	Količina
1	Podporni okvir		2
2	Čez podzemno železnico		1
3	Štangla Bar		2
4	Ground Tube		1
5	Pralni stroj	ф10	10
6	Šesterokotni vijak	M10 x 25	6
7	Vzmetna podložka	Φ10	6
8	Šesterokotni vijak	M10 x 70	2
9	Protimatico	M10	2
10	Butterfly Pin	ф50	2

1. Kot je prikazano na sliki, sestavite nosilni okvir – 1 na ozemljeno cev – 4 z uporabo:
   •  M10 x 25 šestrobi vijak – 6
   • vzmetna podložka ф10 – 7
   • podložka ф10 – 5
     Leva in desna stran imata en kos. Zategnite vijake.
2. Kot je prikazano na sliki, povežite dvodelni nosilni okvir – 2 in prečno cev – 1 z:
   • M10 x 70 šestrobi vijak – 8
   •  podložka ф10 – 5
   • Protimatica M10 – 9 Zategnite vijake.
3. Sestavite palico z utežmi – 3 na podporni okvir – 1 z uporabo:
   • M10 x 25 šesterokotnik – 6
   •  vzmetna podložka ф10 – 7
   • podložka ф10 – 5
     Leva in desna stran imata en kos. Privijte vijake.
4.  Kot je prikazano na sliki, sestavite žebljiček za metulja – 10 na palico z utežmi – 3. Leva in desna stran imata en kos. Zategnite vijake.

Številka ključa	Opis	Opomba	Količina
11	Podporna cev za hrbet		1
12	Back Connect Square Tube		1
5	Pralni stroj	Φ10	10
9	Protimatico	M10	4
6	Šesterokotni vijak	M10 x 25	2
8	Šesterokotni vijak	M10 x 70	4
7	Vzmetna podložka	Φ10	2

1. Sestavite hrbtno podporno cev – 11 na glavni stroj z uporabo:
   • M10 x 25 šestrobi vijak – 6
   • vzmetna podložka ф10 – 7
   • podložka ф10 – 5
     Zategnite vijake.
2. Kot je prikazano na sliki, sestavite kvadratno cev za zadnjo povezavo – 12 na glavnem stroju z uporabo:
   • M10 x 70 šestrobi vijak – 8
   • podložka ф10 – 5
   • Protimatica M10 – 9
     Zategnite vijake.

Številka ključa	Opis	Opomba	Količina
13	Prilagodite cev levo		1
14	Prilagodite cev desno		1
15	Okvir hrbtne blazine		1
16	Slivov cvet Pull Pin	M18 x 1.5-35	2
17	Trikotni žebljiček	f8 x 60	2
18	Hrbtna blazina zadaj		1
33	Šesterokotni vijak	M10 x 75	1
5	Pralni stroj	ф10	2
9	Protimatico	M10	1
19	Zatič v obliki črke T	f10 x 85	1

1. Kot je prikazano na sliki, sestavite levo naravnano cev – 13, nastavite desno cev – 14 na glavni stroj in namestite vlečni zatič za cvet slive – 16. Leva in desna imata en kos.
2. Sestavite okvir hrbtne blazine – 15 na glavni stroj s trikotnim zatičem – 17, da ga pritrdite. Leva in desna imata en kos.
3. Kot je prikazano na sliki, sestavite hrbtno blazino za podpornim okvirjem – 18 na okvir hrbtne blazine – 15 z uporabo:
   • M10 x 75 šestrobi vijak – 33
   • podložka ф10 – 5
   • Protimatica M10 – 9
   • ф10*85 T zatič – 19

POZOR: Da ne bi vplivali na fleksibilnost prilagajanja, pri sestavljanju hrbtne blazine za podpornim okvirjem – 18, NE privijte preveč vijakov.

Številka ključa	Opis	Opomba	Količina
20	Upognite cev levo		1
21	Upognite cev v desno		1
22	Vijak z navadno okroglo glavo z inbus vtičnico	M10 x 25	2
23	Okrasite naslovnico	Φ50	2
24	Ovratnik Clamp	Φ50	2
7	Vzmetna podložka	Φ10	2

1. Kot je prikazano na sliki, sestavite ukrivljeno cev levo – 20 na glavni stroj, nato pa namestite okrasni pokrov – 23 gobasto pokrovno kapo – 20 z uporabo:
   • ф10 izvirska voda – 7
   • M10 x 25 notranji šestrobi navadni okrogli vijak – 22
     Zategnite vijake.
2. Način namestitve upogibne cevi desno – 21 je enak kot upogibne cevi levo – 20.
3. Kot je prikazano na sliki, sestavite ovratnik klamp – 24 na krivini cevi desno in levo.

Številka ključa	Opis	Opomba	Količina
20	Upognite cev levo		1
21	Upognite cev v desno		1
22	Vijak z navadno okroglo glavo z inbus vtičnico	M10 x 25	2
23	Okrasite naslovnico	Φ50	2
24	Ovratnik Clamp	Φ50	2
7	Vzmetna podložka	Φ10	2

1. Kot je prikazano na sliki, sestavite notranji pokrov gobe – 29, cev gobe – 28, 1 – gobo – 30, zunanji pokrov gobe – 31 na glavnem stroju z uporabo:
   • M8 x 25 inbus vijak z ravno okroglo glavo – 32
     Leva in desna imata en kos. Zategnite vijake.

VODNIK ZA VADBE

UPOŠTEVAJTE:

Preden začnete s katerim koli programom vadbe, se posvetujte s svojim zdravnikom. To je pomembno za posameznike, starejše od 45 let ali z že obstoječimi zdravstvenimi težavami.
Senzorji pulza niso medicinske naprave. Različni dejavniki, vključno z gibanjem uporabnika, lahko vplivajo na točnost odčitkov srčnega utripa. Senzorji pulza so namenjeni le kot pomoč pri vadbi pri določanju trendov srčnega utripa na splošno.
Vadba je odličen način za nadzor telesne teže, izboljšanje telesne pripravljenosti in zmanjšanje učinka staranja in stresa. Ključ do zdravega načina življenja je, da postane vadba reden in prijeten del vašega vsakdana.
Stanje vašega srca in pljuč ter njihova učinkovitost pri dovajanju kisika prek krvi v vaše mišice je pomemben dejavnik vaše telesne pripravljenosti. Vaše mišice uporabljajo ta kisik, da zagotovijo dovolj energije za vsakodnevno aktivnost. Temu pravimo aerobna aktivnost. Ko ste fit, vašemu srcu ne bo treba tako močno delati. Črpal bo veliko manjkrat na minuto, kar bo zmanjšalo obremenitev vašega srca.
Torej, kot vidite, bolj kot ste v formi, bolj zdravi in ​​boljši se boste počutili.
OGREJTE SE
Vsako vadbo začnite s 5 do 10 minutami raztezanja in nekaj lahkih vaj. Pravilno ogrevanje poveča vašo telesno temperaturo, srčni utrip in cirkulacijo v pripravi na vadbo. Umirite se pri vadbi.
Po ogrevanju povečajte intenzivnost do želenega programa vadbe. Ne pozabite ohraniti intenzivnosti za največjo učinkovitost. Med vadbo redno in globoko dihajte.
POMIRI SE
Vsak trening zaključite z lahkim tekom ali hodite vsaj 1 minuto. Nato zaključite 5 do 10 minut raztezanja, da se ohladite. To bo povečalo prožnost vaših mišic in pomagalo preprečiti težave po vadbi.
SMERNICE ZA VADBO
Tako bi se moral obnašati vaš utrip med splošno telesno vadbo. Ne pozabite segreti in ohladiti nekaj minut.

GARANCIJA AVSTRALSKI POTROŠNIŠKI ZAKON

Mnogi naši izdelki imajo garancijo ali jamstvo proizvajalca. Poleg tega imajo garancije, ki jih ni mogoče izključiti v skladu z avstralskim potrošniškim zakonom. Upravičeni ste do zamenjave ali povračila v primeru večje okvare in odškodnine za katero koli drugo razumno predvidljivo izgubo ali škodo.
Upravičeni ste do popravila ali zamenjave blaga, če blago ni sprejemljive kakovosti in okvara ne predstavlja večje okvare. Vse podrobnosti o vaših potrošniških pravicah najdete na www.consumerlaw.gov.au.
Obiščite našo webmesto za view naši polni garancijski pogoji:
http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

GARANCIJA IN PODPORA

Kakršen koli zahtevek v zvezi s to garancijo je treba vložiti prek vašega prvotnega mesta nakupa. Preden se lahko obravnava garancijski zahtevek, je potrebno dokazilo o nakupu. Če ste ta izdelek kupili pri uradni Lifespan Fitness webspletno mesto, obiščite
https://lifespanfitness.com.au/warranty-form Za podporo izven garancije, če želite kupiti nadomestne dele ali zahtevati popravilo ali servis, obiščite https://lifespanfitness.com.au/warranty-form in izpolnite naš obrazec za popravilo/zahtevo za storitev ali obrazec za nakup delov. Če želite iti na napravo, optično preberite to kodo QR lifespanfitness.com.au/warranty-form
WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Dokumenti / Viri

CORTEX BNL1 Leverage Flat Bench [pdfUporabniški priročnik BNL1, Leverage Flat Bench, Flat Bench, BNL1, Leverage Bench

Reference

• Uporabniški priročnik