Uporabniški priročnik za vadbeno napravo z vibracijsko ploščo MERACH MR-2398Slim

1. Uvod

Dobrodošli pri vadbeni napravi z vibracijsko ploščo MERACH MR-2398Slim. Ta naprava je zasnovana za zagotavljanje vibracij celotnega telesa, ki pomagajo pri regeneraciji mišic, izboljšajo prekrvavitev, povečajo gibljivost in podpirajo vašo splošno telesno pripravljenost. Ta priročnik vsebuje bistvene informacije za varno in učinkovito uporabo vaše nove vibracijske plošče. Pred uporabo ga natančno preberite in ga shranite za poznejšo uporabo.

2. Pomembna varnostna navodila

Da bi zmanjšali tveganje resnih poškodb, pred uporabo te opreme vedno preberite in upoštevajte vsa opozorila in navodila.

• Preden začnete s katerim koli novim programom vadbe, se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če imate že obstoječe zdravstvene težave.
• Otroci in hišni ljubljenčki naj se med delovanjem ne približujejo opremi.
• Stroj uporabljajte na stabilni, ravni površini.
• Naprave ne uporabljajte, če ste noseči, imate srčni spodbujevalnik ali trpite za hudo osteoporozo, epilepsijo ali akutno trombozo.
• Takoj prenehajte z vadbo, če občutite omotico, slabost, bolečine v prsih ali kakršne koli druge nenavadne simptome.
• Prepričajte se, da napajalni kabel ni poškodovan in je pravilno priključen na ozemljeno vtičnico.
• Enote ne potapljajte v vodo in je ne izpostavljajte prekomerni vlagi.
• Največja teža uporabnika: 330 lbs (150 kg).

3. Vsebina paketa

Ob razpakiranju se prepričajte, da so vsi spodaj navedeni predmeti prisotni in v dobrem stanju:

• Vibracijska plošča MERACH MR-2398Slim
• Daljinski upravljalnik
• Napajalni kabel
• Uporabniški priročnik (ta dokument)

4. Nastavitev

Vibracijska plošča MERACH MR-2398Slim zahteva minimalno nastavitev.

1. Umestitev: Vibracijsko ploščo postavite na ravno, stabilno in nedrsečo površino. Zagotovite, da je okoli enote dovolj prostora za varno delovanje.
2. Napajalni priključek: Napajalni kabel priključite na vhodno vtičnico na vibracijski plošči in ga nato priključite v standardno električno vtičnico.
3. Baterije za daljinski upravljalnik: V daljinski upravljalnik vstavite 2 bateriji AAA (nista priloženi) in pri tem upoštevajte pravilno polarnost.

Slika 4.1: Kompaktna zasnova vibracijske plošče MERACH omogoča enostavno shranjevanje pod pohištvom. Dimenzije so približno 20.3 cm (dolžina) x 11.3 cm (širina) x 4.7 cm (višina).

5. Navodila za uporabo

5.1 Vklop/izklop

• Za vklop enote pritisnite glavno stikalo za vklop, ki se nahaja na strani vibracijske plošče. LED-zaslon se bo prižgal.
• Za izklop ponovno pritisnite glavno stikalo.

5.2 Uporaba daljinskega upravljalnika in LED-zaslona

Daljinski upravljalnik vam omogoča priročno prilagajanje nastavitev med vadbo.

• Start/Stop: Pritisnite gumb START/STOP na daljinskem upravljalniku, da zaženete ali začasno ustavite vibracijo.
• Prilagoditev hitrosti: Z gumboma '+' in '-' povečajte ali zmanjšajte intenzivnost vibracij. Na voljo je 10 nastavljivih stopenj hitrosti (1–10).
• Izbira načina: Enota ima lahko prednastavljene načine. Za specifične gumbe za načine glejte daljinski upravljalnik.
• LED zaslon: Zaslon v realnem času spremlja porabo kalorij in trajanje vadbe.

Slika 5.1: LED-zaslon in nadview od 10 stopenj intenzivnosti, razvrščenih v nizko (1-3), srednjo (4-6) in visoko (7-10) za progresivni trening.

5.3 Priporočena uporaba

Priporočljivo je, da začnete z najnižjo nastavitvijo hitrosti (stopnja 1) in postopoma povečujete intenzivnost, ko se vaše telo prilagodi. Vadbe po 10–15 minut na dan so običajno dovolj. Naprava se po 10 minutah samodejno ustavi.

• Začetniki: Začnite s 5–10 minutami pri nizki intenzivnosti (stopnje 1–3).
• Vmesni: Nadaljujte z vadbo na 10–15 minut pri srednji intenzivnosti (stopnje 4–6).
• Napredno: Uporabljajte 15 minut pri visoki intenzivnosti (stopnje 7–10).

5.4 Vadbeni položaji

S spreminjanjem položaja telesa na plošči lahko ciljate na različne mišične skupine.

Slika 5.2: Exampmanj vadbenih položajev: Ležeči položaj za vadbo rok, Stoječi položaj za vadbo nog in Ležeči položaj za vadbo nog in zadnjice.

• Stoji: Stojte z nogami v širini ramen, kolena rahlo pokrčena. To cilja na noge in zadnjico.
• Počepi: Za intenzivnejšo aktivacijo nog in zadnjice izvajajte počepe na plošči.
• Nagnjeni: Za različice sklec položite roke na ploščo, pri čemer se osredotočite na roke in prsni koš.
• Sedenje: Sedite na ploščo ali položite noge nanjo, medtem ko sedite, za prekrvavitev in sprostitev spodnjega dela telesa.

6. Vzdrževanje

Redno vzdrževanje zagotavlja dolgo življenjsko dobo in optimalno delovanje vaše vibracijske plošče.

• Čiščenje: Površino stroja obrišite z mehko,amp krpo po vsaki uporabi. Ne uporabljajte abrazivnih čistil ali topil.
• Shranjevanje: Napravo shranjujte na hladnem in suhem mestu, stran od neposredne sončne svetlobe in ekstremnih temperatur. Zaradi kompaktne zasnove jo lahko enostavno shranite pod posteljami ali kavči.
• Pregled: Občasno preverite napajalni kabel za morebitne znake poškodb. Če je poškodovan, prenehajte z uporabo in se obrnite na podporo strankam.

Slika 6.1: Vibracijska plošča MERACH ima močan motor, zasnovan za intenzivno vibracijo celotnega telesa.

7. Odpravljanje težav

Če naletite na kakršne koli težave z vibracijsko ploščo MERACH, si oglejte naslednje pogoste težave in rešitve.

Če težava po poskusu teh rešitev ne izgine, se obrnite na podporo strankam MERACH.

8. Specifikacije

9. Garancija in podpora

MERACH jamči za kakovost svojih izdelkov. Če vaša vibracijska plošča prispe poškodovana, ima proizvodno napako ali če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede njenega delovanja, se obrnite na našo prijazno ekipo za pomoč strankam.

Zavezani smo k vašemu popolnemu zadovoljstvu in se bomo potrudili, da morebitne težave rešimo čim prej.

• Storitev za stranke: Glejte kontaktne podatke, navedene na uradni spletni strani MERACH. webspletno mesto ali dokumentacijo o nakupu.
• Spletni viri: Obiščite Trgovina blagovne znamke MERACH za dodatne informacije o izdelku in podporo.